Belangrijke informatie:

– Gebruik bij voorkeur een Gmail- of Outlook-adres.
– Telenet-adressen blokkeren vaak automatische mails.
– Koop je voor het eerst bij mij? Zoek dan de mail met de bevestigingslink en bevestig je e-mailadres.
– Pas na deze bevestiging kan ik je de toegangsmails tot de club sturen.

(Deze regels komen van het mailsysteem, niet van mij.)

Neen, alle lessen zijn geschikt voor beginners. Ik begeleid je stap voor stap.

Ja,  de lessen zijn opgenomen. Je volgt ze wanneer het jou goed uitkomt.

In de club werken we met:

• een foam roller

• kleine harde ballen (tennisbal of myofasciale bal)

• massageolie voor het gezicht (elke olie naar jouw voorkeur)

Na aankoop ontvang je een e-mail met uitleg en tips waar je alles kunt kopen.

De materialen zijn eenvoudig verkrijgbaar bij Decathlon, Amazon of bol.com.

Op het platform vind je deze informatie ook terug.

Mijn jaren ervaring met cursussen heeft laten zien dat persoonlijke begeleiding beter werkt.

Daarom kun je onder elke les een reactie plaatsen of een vraag stellen.

Deze communicatie is uitsluitend zichtbaar voor jou en mij — volledig vertrouwelijk.

Wanneer je twijfelt over de techniek, kun je je vraag onder de betreffende les stellen.

Indien nodig kun je een korte video uploaden. Ik beoordeel je techniek persoonlijk en geef duidelijke correcties.

Foto’s en video’s blijven volledig privé en zijn alleen zichtbaar voor mij.

Lees vóór de aankoop de contra-indicaties hieronder.

❌ Actieve ontstekingen in het gezicht

❌ Koorts, virale ziekten, infecties

❌ Actief herpes-uitslag in het gezicht

❌ Acute sinusitis

❌ Verergering van acne

❌ Huidziekten (eczeem, schimmelinfecties, dermatitis)

❌ Recente operaties aan gezicht of nek en hals (tot toestemming van de arts)

❌ Cosmetische ingrepen: draden, botox, fillers — alleen uitvoeren binnen de termijn die je arts aangeeft

❌ Hernia (in nek of romp)

❌ Lymfatische aandoeningen

❌ Ziekten van het bloedstelsel

❌ Acute tand- of kiesproblemen

❌ Ernstige hoge bloeddruk (stadium III)

❌ Ernstige algemene medische aandoeningen (auto-immuunziekten, ernstige vaatziekten, diabetes, endocriene stoornissen)

Buikmassage mag niet worden uitgevoerd bij:

• zwangerschap

• recente operaties in de buikholte

• inwendige bloedingen

• tumorprocessen

• acute ontstekingen in de buik (appendicitis, gastritis in acute fase, cystitis, pyelonefritis enz.)

• tuberculose van het buikvlies

• trombose van grote bloedvaten

• aneurysma van de aorta

• gal- of nierstenen in een acute fase

• alle soorten hernia’s (lies, navel, buikwand)

• uitgesproken spataderen in de buikstreek

• ernstig hartfalen en andere ernstige hart- en vaatziekten

• oncologische aandoeningen

• acute buikpijn of verwondingen

• koorts of algemene infecties

• acute psychische stoornissen

• alcoholintoxicatie

❌ Beschadigde huid (wonden, snijwonden, brandwonden, zweren)

❌ Huidziekten: psoriasis, eczeem, dermatitis

❌ Oncologische aandoeningen in het gebied waar de tape wordt aangebracht

❌ Infecties van de huid (bacterieel, viraal, schimmel)

❌ Trombose

Botox

Massage direct na botox kan ervoor zorgen dat botox sneller uitwerkt.

Wacht altijd de termijn af die jouw behandelend arts aangeeft.

Fillers

Bij fillers moet je de exacte periode van biodegradatie van het gebruikte product navragen bij de arts.Tot die tijd zijn diepe massages verboden.

Zwangerschap

Zwangerschap is altijd individueel. Wat voor één vrouw veilig is, kan voor een ander ongewenst zijn. Bij zwangerschap is voorafgaande toestemming van een arts verplicht.